Tanssi-liiketerapiaryhmä

Tanssi-liiketerapiaryhmä auttaa sinua luomaan vahvemman yhteyden omaan kehoosi ja tunteisiisi.

Tanssi-liiketerapia on liikkeeseen ja keholliseen ilmaisuun perustuva taideterapiamuoto, jossa keskeistä on keho-mieli-yhteys. Tavoitteena on oppia tuntemaan olosi turvalliseksi omassa kehossasi sekä löytää arvostus ja lempeys omaa kehoa kohtaan. Tanssi-liiketerapiatyöskentely auttaa sinua tiedostamaan omat tarpeesi ja rajasi, antaen sinulle työkalut ilmaista ne selkeästi ja rakentavasti.

Tanssi-liiketerapiaryhmässä sinulla on mahdollisuus kohdata haastavia tunteita sekä löytää voimavaroja niiden käsittelyyn. Ryhmässä on mahdollista tutkia ja käsitellä itseä suhteessa toisiin taidelähtöisten menetelmien ja kehollisuuden kautta. Ryhmän avulla voi vahvistaa yhteisöllisyyden ja jakamisen kokemuksia. Ryhmäprosessin jälkeen voit kokea syvempää läsnäoloa ja ymmärrystä itseäsi ja kehoasi kohtaan.

Tanssi-liiketerapiaan tulessa sinulla ei tarvitse olla mitään kokemusta tanssista, eikä tanssi-liiketerapiassa opetella tanssimaan. Se ei vaadi myöskään hyvää fyysistä kuntoa. Myöskään kivut tai liikerajoitteet eivät ole este tulla ryhmään. Ryhmässä huomioidaan jokaisen yksilölliset tarpeet ja tavoitteet, joten kukin voi tulla sellaisena kuin on.

Ryhmä on suljettu, eli siihen ei oteta uusia osallistujia ryhmän aloituksen jälkeen, mikä mahdollistaa kullekin osallistujalle turvallisen kokemuksen ryhmän ajalle kun ryhmä pysyy tuttuna.

Tanssi-liiketerapiassa käytettyjä menetelmiä;

• liikeimprovisaatio

• kehotietoisuustyöskentely

• rentoutus- ja mielikuvaharjoitukset

• tietoisen läsnäolonharjoitukset

• symbolinen työskentely

• maalaaminen

• kirjoittaminen

• musiikki

Kenelle?

• Aikuisille, jotka haluavat vahvistaa itsetuntoa ja itseluottamusta

• Haluavat vahvistaa yhteyttä kehoonsa

• Etsivät luovaa, kehollista ja kokonaisvaltaista tapaa tutkia itseä

*Ei akuutissa kriisissä oleville tai psykoottisille.

Tavoitteet:

• Tukea minäkokemuksen vahvistumista ja voimaantumista

• Syventää yhteyttä kehoon, omaan itseen ja sisäiseen tilaan

• Tarjota turvallinen tila luovalle itseilmaisulle

 • Edistää psykofyysistä tasapainoa ja vapautumisen kokemusta

Kesto: 1,5 h kerta

Hinta: 12 x 90 min 480 €/hlö (sis alv 25,5%)

*Ryhmän hintaan sisältyy haastattelukäynti 45 min, sekä 1 x 45 min yksilökäynti (etänä).

Ajankohta ja paikka: 18.9.-11.12.2025 torstaisin klo 18:00-19:30 osoitteessa Albertinkatu 9, Helsinki (Nest for soul)

Ohjaaja:

Aisha Korpela, DMT tanssi-liiketerapeutti (ERI), kulttuurihyvinvoinnin- ja väkivaltatyön asiantuntija, taiteilija, tanssinopettaja, kouluttaja.

Ilmoittautuminen:

20.8.2025 mennessä sähköpostitse osoitteeseen: korpelaaisha@gmail.com

Ilmoittautumisen voi perua maksutta 20.8.2025 mennessä. Tämän jälkeen perutusta osallistumisesta peritään 50% työpajan hinnasta. Maksimi osallistujamäärä on 7.